Abnehmen – mit Genuss und Verstand

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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·        Sie haben schon mehrere Diäten erfolglos probiert? 

·        Sie haben es satt, immer Kalorien zählen zu müssen? 

·        Nach jeder Diät bringen Sie binnen kurzer Zeit mehr Gewicht auf die Waage wie vorher?  

üHier erfahren Sie mehr über die Kontrolle des Körpergewichtes 

üÜber die Fettverteilung (Apfeltyp, Birnentyp) 

üÜber den Energiebedarf (Grundumsatz, Leistungsumsatz) 

üWie Sie eine sinnvolle Gewichtsreduktion erreichen 

üNährstoffe im Essen (Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate) 

üWarum ein alkoholisches Getränk als Aperitif bei der Gewichtskontrolle nicht zu empfehlen ist 

üDas optimale Essen zur Gewichtsreduktion 

üWieviel, und welche Flüssigkeitsmenge Sie pro Tag trinken sollten 

üBallastsoffreiche Lebensmittel 

üTägliches „Fettbudget“ für Ihr Sollgewicht 

üViele praktische Hinweise und Tabellen zur Illustration 

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